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【画像】長澤まさみはスタイル抜群すぎる!美しさの秘訣はティラピス?

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ドラマ・映画・CMなどで大活躍の長澤まさみさんは日本を代表する女優の1人ですね!

 

高い演技力で多数のヒット作に出演しています。

 

また、長澤まさみさんは演技力以外に、スタイルが抜群すぎることでも有名です!

 

今回は長澤まさみさんの

・スタイルが抜群すぎる画像

・美しさの秘訣

を調査しました。

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【まとめ画像】長澤まさみはスタイル抜群!

eiga.comより引用

名前:長澤まさみ

生年月日:1987年6月3日 33歳

出身:静岡県磐田市

血液型:A型

身長:168cm

職業:女優

事務所:東宝芸能

長澤まさみさんは、2000年開催の東宝シンデレラオーディションで35153人の中からグランプリに選ばれ、芸能界デビューしました!

Twitterより引用

 

ちなみに13歳でのグランプリ受賞は、過去最年少です。

 

その後着々と女優としてキャリアを積み、「涙そうそう」「モテキ」「キングダム」などの大ヒット作に出演しています!

 

長澤まさみさんはスタイル抜群で有名で、

身長168cm(小顔で美脚)

推定Eカップ

抜群のプロポーションの持ち主です!

 

長澤まさみさんのスタイル抜群な画像をまとめてみました。

①涙そうそう

Twitterより引用

www.cinematoday.jpより引用

 

長澤まさみさんが19歳の時に出演した「涙そうそう」です。

 

共演した妻夫木聡さんとほとんど身長が変わりませんね!

 

妻夫木聡さんと並ぶと足の長さや顔の小ささが顕著になりますね!

 

※決して妻夫木聡さんのスタイルが悪いわけではなく、長澤まさみさんのスタイルが良すぎることが分かります

②モテキ

www.cinematoday.jpより引用

大ヒット映画「モテキ」出演時の長澤まさみさんです。

 

他の共演者と並ぶと、顔の小ささ・足の長さが際立っています!

③銀魂

realsound.jpより引用

Twitterより引用

 

人気漫画「銀魂」の実写版映画で志村妙役を演じました!

 

世間一般的に、和服を着こなすのは難しいと言われています。

 

しかし、長澤まさみさんは完璧に着こなしていますね!

 

スタイルが良い証だと考えられます。

④マスカレード・ホテル

www.oricon.co.jpより引用

www.jprime.jpより引用

 

マスカレードホテルの会見で、長澤まさみさんのスタイルが良すぎて共演者の木村拓哉さんが公開処刑されたと話題になりました!

 

また、舞台挨拶時の長澤まさみさんの衣装がセクシーすぎることも話題になりました!

⑤キングダム

Twitterより引用

 

大人気コミック「キングダム」の実写版映画で山の王・楊端和(ようたんわ)を演じました!

 

強さ・美しさが求められる楊端和役がドハマりで、ネット上でも賞賛の声が上がっていました。

 

続編での登場にも期待が高まります!

⑥クレイジーハニー

ameblo.jpより引用

Twitterより引用

 

2011年8月に公開された舞台「クレイジーハニー」の長澤まさみさんです。

 

普段と雰囲気の違うメイク・髪の色ですが、スタイルの良さは変わりませんね!

⑦キャバレー

www.crank-in.netより引用

 

長澤まさみさんのスタイル抜群さが話題になったミュージカル「キャバレー」です!

 

大胆な衣装・舞台用のメイクなど普段とは違う姿ですが、セクシーさは際立っていますね!

 

セクシーすぎる長澤まさみさんに注目が集まりました。

⑧カルピスCM

navicon.jpより引用

Youtubeより引用

 

カルピスCMの長澤まさみさんです。

 

長澤まさみさんは国民的飲料水カルピスのイメージが強いですね!

 

CMでは見事な美脚を披露していますね!

⑨雑誌

長澤まさみさんはファッション雑誌でも美脚・抜群のスタイルを披露しています!

ananより引用

 

本業がモデルと言っても違和感が無いくらいスタイル抜群ですね!

 

 

 

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長澤まさみの美しさの秘訣は?

長澤まさみさんの美しさの秘訣に迫っていきます!

crank-in.netより引用

 

スタイルを維持するために、特にストイックなことはしていないと公言していますが、

・食事

・運動

・日常の動作

には気をつけているようです!

 

それぞれを詳しく見ていきましょう。

美しさの秘訣①食事

長澤まさみさんが実践している食生活を調査しました。

 

長澤まさみさんは常に、

・塩分、酒を摂取しすぎない

・グルテンフリーな食事

を心がけています。

①塩分・酒を控える

塩分や酒は血中濃度を高める効果があり、濃度を下げるために水分の摂取量が増えます

 

水分を摂取しすぎると血流が悪くなるため、むくみの原因になります。

 

また、塩分や酒の摂りすぎは肥満に繋がります!

 

特に撮影前などには、塩分の多い食事やお酒を控えるようにしているようです。

 

日頃からの摂生が美の秘訣だと考えられますね!

②ゆるグルテンフリー生活

グルテン」とは、小麦・大麦・ライ麦などに含まれる成分です。

 

パン、パスタ、ラーメン、カレー、揚げ物などの日常で口にする美味しい物にはほぼグルテンが含まれています!

Amazonより引用

 

グルテンを避ける=カロリーを抑える効果があり便通を良くする効果があるため、ダイエットとしても注目されています。

 

しかし、長澤まさみさんは完全にグルテンフリーを実践している訳ではありません!

 

麦は多くの料理に使用されているため、日常でグルテンフリーを実践するのは困難です。

 

そこで、

・主食だけグルテンフリーにする

・週一回は主食に小麦メニューを取り入れてOK

などマイルールを決めてゆるく実践することが長続きのコツみたいです。

 

長澤まさみさんは、ゆるグルテンフリー生活を5年以上継続しているようです!

 

根を詰めすぎないことが長続きの秘訣なのかもしれません。

②適度な運動

健康な身体には適度な運動は欠かせません!

 

長澤まさみさんは美脚の秘訣は

・ピラティス

・ウォーキング

・毎日のストレッチ

だと明かしています。

①ピラティス

ピラティスはヨガに似ています。

Twitterより引用

 

違いはヨガよりも体幹のトレーニングを重視している点です!

 

ピラティスはハードな有酸素運動やウエイトトレーニングとは異なり、緩やかなインナートレーニングのため運動が苦手な方にも向いています。

 

体幹を鍛えることで、筋肉のバランスが整い身体全体の安定性が高まります!

 

長澤まさみさんの綺麗なスタイルは、体幹によって支えられていると考えられますね。

②ウォーキング・毎日のストレッチ

長澤まさみさんは日々、ウォーキングとストレッチを行っています!

 

特にストレッチは毎日お風呂上がりに実践しているみたいです。

Twitterより引用

 

アクションの多い役のときなど、柔軟性で動きのパフォーマンスも変わってくるとコメントしています!

 

身体が柔らかい人は動きがしなやかで、動作が綺麗に見えます。

 

キングダムで披露したアクロバットな動きは柔軟性の賜物ですね!

③日常の動作

長澤まさみさんは日常の動作でも気をつけていることがあります!

 

・姿勢を良くする

・正座、足組をしない

・代謝を良くする

ことを心がけています。

①姿勢を良くする

長澤まさみさんはスタイルの秘訣を訊かれた際に、

スタイル良く見せるコツは、姿勢。立っているときも座っているときもなるべく体幹を鍛えるようにして背筋を伸ばし、だらっとしない。これだけでだいぶバランスが良く見えると信じています。

引用:biteki.comより引用

と答えています。

 

確かに、スタイルが良くて姿勢の悪い人を見たことが無いですね!

 

姿勢が良いからこそ、スタイルがより一層よく見えると断言できますね。

②正座・足組をしない

長澤まさみさんは、小さい頃から正座や脚組みをしないように育てられたそうです。

 

正座をすると脚が曲がって脚が短くなってしまうと言われています!

また、脚組をすると骨盤が歪んでしまい下半身部取りの原因やむくみ、ポッコリお腹など
様々な悪影響があると言われています!

 

日本人に短足が多い理由は、食文化以外に正座の文化も影響しているようです。

 

小さい頃からの習慣が美脚の秘訣ですね!

③代謝を高める

長澤まさみさんは代謝を上げるために、白湯・シナモンスープを飲んでいます!

Youtubeより引用

 

代謝がいい人は太りにくい傾向にあります!

 

また、身体を温めることで冷え症を防ぐことができ、血流を良くすることができます。

 

スタイルの維持に代謝は欠かせない要素ですね。

 

 

 

長澤まさみさんのスタイルの良さは日々の積み重ねです!

自身のスタイルを良くしたい方は是非、長澤まさみさんの実践してることに挑戦してみるといいかもしれませんね(^_^)

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